Kennt ihr das auch? Oft bin ich den ganzen Tag über müde und erschöpft. Doch am Abend werde ich plötzlich aktiv: Statt ins Bett zu gehen, hänge ich stundenlang vor dem Laptop ohne müde zu werden. Lese ich abends ein Buch, passiert das nicht. Warum blaues Licht die Ursache des Problems ist, erfahrt ihr hier.

Viele Schlafprodukte werben mit dem Inhaltsstoff Niacin oder auch Vitamin B3. Ob dieses Vitamin wirklich den Schlaf verbessern kann und warum der Einsatz des Allrounders Niacin auch in der Behandlung von Covid-19 erwogen wird, erfahrt ihr hier.