Die meisten Menschen schlafen einmal, also monophasisch, circa sechs bis acht Stunden am Tag. Es existieren aber auch andere polyphasische Schlafrhythmen wie der „Everyman“-, oder der „Uberman“-Schlaf, welche den benötigten Schlaf auf den Tag verteilen und so mehr Energie und Wachzeit versprechen. Wir haben uns angeschaut, was wirklich dran ist an diesem Lifehack-Versprechen.

Warum hat das Boxspringbett in den letzten Jahren immer mehr Lattenroste aus deutschen Schlafzimmern verdrängt? Welche Vorteile es bietet und ob sich eine Kaufentscheidung lohnt.