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Lifestyle & Schlaf

Baden mit CBD? Die Badekugel Sleep von Cantura im Test

Lena Gohlisch

Veröffentlicht von Lena Gohlisch am 16.05.2021

Deine Wohnung ist zur Zeit dein Arbeitsplatz, Fitness-Studio und Restaurant in einem? Mit der neuen CBD-Badekugel Sleep von Cantura wird sie auch zum Home Spa.

Aromatherapie und Schlaf

In der Aromatherapie werden konzentrierte ätherische Öle, die aus Kräutern, Blüten und anderen Pflanzenteilen gewonnen werden eingesetzt um verschiedenste Beschwerden zu lindern und das Wohlbefinden zu steigern. In einigen Ländern wie Ägypten und Indien hat die Therapie mit Düften eine lange Tradition.

Die wohl bekannteste und beliebteste Form der Aromatherapie ist die Verdampfung in der Duftlampe, aber es gibt auch andere Anwendungsformen. Physiotherapeut*innen und Masseur*innen setzen ätherische Öle zum Beispiel gerne bei Kompressen und Massagen ein.

Beim Einatmen des Duftes gelangen die Duftmoleküle durch die Nase in unsere Riechschleimhaut, stimulieren dort Geruchsneuronen und wandern bis in das limbische System unseres Gehirns, wo Emotionen verarbeitet werden.

Wie so oft ist die Studienlage zu alternativen Heilmitteln eher dünn und die Qualität der Studien begrenzt.

Allerdings konnte in einer Übersichtsarbeit gezeigt werden, dass durch eine Aromatherapie eine Verbesserung der Schlafqualität erreicht werden kann. Im Vergleich zu einer Massagetherapie mit ätherischen Ölen zeigte die Inhalationstherapie dabei einen stärken Effekt auf den Schlaf. Besonders das Lavendelöl scheint eine positive Wirkung auf den Schlaf zu haben und auch bei Stress, depressiven Verstimmung und Angststörungen wirksam zu sein.

Die CBD-Badekugel Sleep von Cantura im Test

Ich bin ein großer Fan von Sauna und Wellness und neben einer großen Reise steht ein Spa-Tag ganz oben auf meiner To-Do-Liste sollten die Pandemie-Beschränkungen aufgehoben werden und etwas Normalität einkehren. Dementsprechend groß war auch die Vorfreude auf ein kleines "Home-Spa". Ich habe die CBD-Badekugel Sleep von Cantura für euch getestet.

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Cantura

Cantura ist eine Marke der Thankyoujane GmbH aus München. Nachhaltige Produktion, schonende Verarbeitung und Transparenz zählen zu den wichtigsten Werten des jungen Unternehmens. Neben CBD-Badekugeln hat Cantura zum Beispiel auch Bio-CBD-Öle im Angebot.

Produktdetails:

  • Gewicht: 175g
  • Inhaltsstoffe: CBD (100mg), Epsom Salz, Lavendelöl, Thymianöl, Eukalyptusöl
  • Vollspektrumextrakt mit THC-Anteil 0,05%
  • Preis: 19,90 Euro

Du möchtest die hochwertigen Bio-Hanf-CBD-Produkte von Cantura ausprobieren? Mit dem exklusiven Gutscheincode "BESSERSCHLAFEN10" erhältst du 10 % Rabatt auf deinen Einkauf im Cantura-Webshop!

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CBD-Badekugel Sleep

Badekugel mit Hanf, Thymian und Eukalyptus. Du erhältst 10 % Rabatt mit dem Code "BESSERSCHLAFEN10"

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Service

Ich habe von Cantura ein kleines Paket zugeschickt bekommen in dem ich nicht nur zwei plastikfrei verpackte CBD-Badekugeln gefunden habe, sondern auch die CBD-Schokolade (sehr empfehlenswert für alle Liebhaber von dunkler und herber Schokolade!) und eine handgeschrieben Karte.

Die Kontaktaufnahme mit dem Kundenservice gestaltete sich leider etwas schleppend. Per E-Mail und Kontaktformular erhielt ich keine Antwort auf meine Fragen. Auch ein Anruf bei der Hotline blieb zunächst erfolglos. Wenige Minuten später rief mich aber ein sehr freundlich Mitarbeiter zurück und meine Fragen wurden schließlich ausführlich beantwortet.

Ein kleinen Bonuspunkt gibt es für die Homepage von Cantura. Was genau ist eigentlich ein Breitspektrum und was ein Vollspektrum? Ein Glossar mit allen wichtigen Begriffen rund um CBD bringt hier etwas Licht ins Dunkle.

Anwendung

Die Badekugel hat in etwa die Größe eines Tennisballs und die Anwendung ist sehr einfach. Das größte Hinderniss ist, dass man eine Wohnung mit Badewanne braucht.

Lege dich in die Badewanne und gib die Cantura Badekugel in das Badewasser. Durch das Sprudeln der Kugel werden die wertvollen ätherischen Öle und die darin enthaltenen Terpene frei und können ihre Wirkung entfalten.

An einem regnerischen Tag habe ich mir ein Buch geschnappt und das grelle Badezimmerlicht durch ein paar Kerzen ersetzt und den Tag mit einem ausgiebigen Bad mit der Badekugel ausklingen lassen.

Bevor ich die Badekugel in das Wasser gegeben habe, hatte ich etwas bedenken, dass mir der Geruch vielleicht zu intensiv sein könnte. Das ist nicht der Fall, im Wasser aufgelöst entfaltet sich ein angenehm sanfter und entspannender Geruch.

So angenehm, dass mir irgendwann der Gedanke kam, ob ich "zu lange" baden könnte und die Gefahr einer Überdosierung besteht. Der freundliche Mitarbeiter klärt micht auf, dass ich ohne Bedenken auch zwei Stunden mit der Badekugel baden könnte.

Wirklich wichtig zu beachten sind also vor allem zwei Sachen: Die Badekugel ist nur zur äußerlichen Anwendung bestimmt und sollte deshalb auch außer Reichweite von Kindern trocken und lichtgeschützt aufbewahrt werden. Während der Schwangerschaft oder Stillzeit sollte sie aufgrund des enthaltenen CBD's nicht genutzt werden.

Nach meinem Bad blieb zwar ein kleiner Rand an der Badewanne zurück, der sich aber sehr leicht abspülen lässt.

Qualität und Nachhaltigkeit

Die Inhaltsstoffe entstammen ausschließlich aus kontrolliert biologischem Anbau.

Die Badekugel ist laut Cantura vegan und tierversuchsfrei hergestellt und frei von Farbstoffen, Konservierungsstoffen und Mikroplastik!

Das hört sich doch gut an. Zur Überprüfung der Inhaltsstoffe scanne ich den Barcode der Badekugel mit einer App ein und erhalte das Ergebnis: 10 unbedenkliche Inhaltsstoffe. Das sieht zum Bespiel schon ganz anders aus, wenn man sich mal ein Badezusatz aus der Drogerie anschaut, wo je nach Produkt ein bis drei (sehr) bedenkliche Inhaltsstoffe zu finden sind.

Bei dem enthaltenen CBD handelt es sich um ein Vollspektrumextrakt. Es sind also auch weitere Cannabinoide wie CBG sowie Terpene und auch eine sehr geringe Mengen an THC (0.05%) enthalten.

Wirkung

100 Milligramm CBD sind in der Badekugel enthalten. Ich habe leider keine Studie gefunden, die den Effekt einer Aromatherapie mit CBD auf den Schlaf untersuchte. Zwar sprechen einige Studien mit anderen Darreichungsformen für eine leicht verkürzte Einschlafzeit, insgesamt bleibt die Wirkung von CBD auf den Schlaf jedoch weiterhin umstritten. Es gibt jedoch einige andere Effekte von CBD, wo die Studienlage eindeutiger ist. Eine angstlösende und entkrampfende Wirkung sind wissenschaftlich gut belegt.

Terpene ist ein Überbegriff für Stoffe, die unter anderem für den Duft einer Pflanze verantwortlich sind. Neben einem wohltuenden Geruch, verstärken Terpene zum Beispiel auch die Wirkung der Cannabinoide, was als Entourage Effekt bezeichnet wird.

Epsom-Salz (Magnesium Sulfat) wird auch als "Bittersalz" bezeichnet und hat nichts mit unserem Speisesalz zu tun. In der Balneologie, der Bäderheilkunde, wird es schon lange erfolgreich eingesetzt. Wegen des hohen Magnesiusmgehalts soll Epsom Salz bei Muskel- und Gelenkschmerzen helfen und Muskelkater lindern. Zudem wird dem Salz eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem nachgesagt.

Die Lavendelpflanze wurde 2020 aufgrund ihrer vielfältigen Wirkung zur Arzneimittelpflanze des Jahres gewählt und wird schon seit Jahrhunderten als pflanzliches Arzneimittel zur Beruhigung und Entspannung genutzt. Ausführliche Informationen zur Studienlage bezüglich der Wirkung von Lavendel auf den Schlaf findet ihr in unserem Artikel zum Kissenspray von Lavodia.

Eine Aromatherapie mit Lavendelöl scheint besonders gut bei leichten Schlafstörungen zu wirken.

Thymian- und Eukalyptusöl kennt der ein oder die andere vielleicht aus Erkältungsbädern, denn beiden Öle wird eine schleimlösende und entzündungshemmende Wirkung zugeschrieben. Außerdem fördern sie die Durchblutung und lindern Gelenk- und Muskelschmerz.

Da die Studienlage zu CBD noch etwas unklar ist, war ich umso gespannter auf meine persönliche Erfahrung. Kann eine Badekugel mir wirklich helfen besser zu schlafen?

Ich habe mir die ersten regnerischen Mai-Tage für meine Testphase ausgesucht und mein Fazit fiel durchaus positiv aus.

Zwar konnte bisher noch kein direkter Nachweis für eine Wirkung von CBD auf den Schlaf erbracht werden, allerdings fühlte ich mich an beiden Testabenden deutlich entspannter als sonst und schlief auch gefühlt sofort ein.

Einen positiven Effekt merkte ich an meiner Haut. Während ich sonst nach dem Duschen oft trockene Haut habe, war meine Haut nach dem Bad schön weich. Auch mein Muskelkater vom letzten Training besserte sich nach dem Bad und einer anschließend erholsamen Nacht sofort.

Preisleistung

Gut 20 Euro für eine Badekugel erschienen mir erstmal sehr viel. Zumal die Wirkung von CBD und weiteren Inhaltsstoffen wie dem Lavendelöl noch nicht eindeutig in Studien nachgewiesen ist.

Was mich trotzdem von der CBD-Badekugel von Cantura überzeugt hat sind, insbesondere im Vergleich zu Badezusätzen aus der Drogerie, die Qualität der Inhaltsstoffe und die Nachhaltigkeit des Produkts!

Fazit

Meine Erfahrung mit der CBD-Badekugel Sleep von Cantura war sehr positiv. Ich fühlte mich nach dem Bad entspannter und konnte gut ein- und durchschlafen.

Die Badekugel ist sicherlich keine Daylie-Use-Produkt und auch keine klassische Einschlafhilfe. Wenn du dich gestresst fühlst und dir gerne mal etwas gönnen möchtest, ist sie aber auf jeden Fall ein tolles und qualitativ hochwertiges Produkt!

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Lena Gohlisch

Lena hat in diesem Sommer ihr Medizinstudium beendet und schreibt aktuell ihre Doktorarbeit im Bereich der Sportpsychiatrie. In ihrer Freizeit ist Lena als semiprofessionelle Spielerin in der zweiten Damen-Basketball-Bundesliga aktiv. Die Kombination von Klinikalltag, Schichtdienst und Leistungssport gelingt Lena unter anderem, weil sie sich intensiv mit der Optimierung ihres Schlafes auseinandersetzt. Ihre Erfahrungen, neue Erkenntnisse und Tipps teilt Lena gerne mit euch hier auf besserschlafen.de.

lena@besserschlafen.de