Baden mit CBD? Die Badekugel Sleep von Cantura im Test

In der Aromatherapie werden konzentrierte ätherische Öle, die aus Kräutern, Blüten und anderen Pflanzenteilen gewonnen werden eingesetzt um verschiedenste Beschwerden zu lindern und das Wohlbefinden zu steigern. In einigen Ländern wie Ägypten und Indien hat die Therapie mit Düften eine lange Tradition.

Die wohl bekannteste und beliebteste Form der Aromatherapie ist die Verdampfung in der Duftlampe, aber es gibt auch andere Anwendungsformen. Physiotherapeut*innen und Masseur*innen setzen ätherische Öle zum Beispiel gerne bei Kompressen und Massagen ein.

Wie so oft ist die Studienlage zu alternativen Heilmitteln eher dünn und die Qualität der Studien begrenzt.

Allerdings konnte in einer Übersichtsarbeit gezeigt werden, dass durch eine Aromatherapie eine Verbesserung der Schlafqualität erreicht werden kann. Im Vergleich zu einer Massagetherapie mit ätherischen Ölen zeigte die Inhalationstherapie dabei einen stärken Effekt auf den Schlaf. Besonders das Lavendelöl scheint eine positive Wirkung auf den Schlaf zu haben und auch bei Stress, depressiven Verstimmung und Angststörungen wirksam zu sein.

Ich bin ein großer Fan von Sauna und Wellness und neben einer großen Reise steht ein Spa-Tag ganz oben auf meiner To-Do-Liste sollten die Pandemie-Beschränkungen aufgehoben werden und etwas Normalität einkehren. Dementsprechend groß war auch die Vorfreude auf ein kleines "Home-Spa". Ich habe die CBD-Badekugel Sleep von Cantura für euch getestet.

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Ich habe von Cantura ein kleines Paket zugeschickt bekommen in dem ich nicht nur zwei plastikfrei verpackte CBD-Badekugeln gefunden habe, sondern auch die CBD-Schokolade (sehr empfehlenswert für alle Liebhaber von dunkler und herber Schokolade!) und eine handgeschrieben Karte.

Die Kontaktaufnahme mit dem Kundenservice gestaltete sich leider etwas schleppend. Per E-Mail und Kontaktformular erhielt ich keine Antwort auf meine Fragen. Auch ein Anruf bei der Hotline blieb zunächst erfolglos. Wenige Minuten später rief mich aber ein sehr freundlich Mitarbeiter zurück und meine Fragen wurden schließlich ausführlich beantwortet.

Ein kleinen Bonuspunkt gibt es für die Homepage von Cantura. Was genau ist eigentlich ein Breitspektrum und was ein Vollspektrum? Ein Glossar mit allen wichtigen Begriffen rund um CBD bringt hier etwas Licht ins Dunkle.

Die Badekugel hat in etwa die Größe eines Tennisballs und die Anwendung ist sehr einfach. Das größte Hinderniss ist, dass man eine Wohnung mit Badewanne braucht.

An einem regnerischen Tag habe ich mir ein Buch geschnappt und das grelle Badezimmerlicht durch ein paar Kerzen ersetzt und den Tag mit einem ausgiebigen Bad mit der Badekugel ausklingen lassen.

Bevor ich die Badekugel in das Wasser gegeben habe, hatte ich etwas bedenken, dass mir der Geruch vielleicht zu intensiv sein könnte. Das ist nicht der Fall, im Wasser aufgelöst entfaltet sich ein angenehm sanfter und entspannender Geruch.

So angenehm, dass mir irgendwann der Gedanke kam, ob ich "zu lange" baden könnte und die Gefahr einer Überdosierung besteht. Der freundliche Mitarbeiter klärt micht auf, dass ich ohne Bedenken auch zwei Stunden mit der Badekugel baden könnte.

Wirklich wichtig zu beachten sind also vor allem zwei Sachen: Die Badekugel ist nur zur äußerlichen Anwendung bestimmt und sollte deshalb auch außer Reichweite von Kindern trocken und lichtgeschützt aufbewahrt werden. Während der Schwangerschaft oder Stillzeit sollte sie aufgrund des enthaltenen CBD's nicht genutzt werden.

Nach meinem Bad blieb zwar ein kleiner Rand an der Badewanne zurück, der sich aber sehr leicht abspülen lässt.

Die Inhaltsstoffe entstammen ausschließlich aus kontrolliert biologischem Anbau.

Das hört sich doch gut an. Zur Überprüfung der Inhaltsstoffe scanne ich den Barcode der Badekugel mit einer App ein und erhalte das Ergebnis: 10 unbedenkliche Inhaltsstoffe. Das sieht zum Bespiel schon ganz anders aus, wenn man sich mal ein Badezusatz aus der Drogerie anschaut, wo je nach Produkt ein bis drei (sehr) bedenkliche Inhaltsstoffe zu finden sind.

Bei dem enthaltenen CBD handelt es sich um ein Vollspektrumextrakt. Es sind also auch weitere Cannabinoide wie CBG sowie Terpene und auch eine sehr geringe Mengen an THC (0.05%) enthalten.

100 Milligramm CBD sind in der Badekugel enthalten. Ich habe leider keine Studie gefunden, die den Effekt einer Aromatherapie mit CBD auf den Schlaf untersuchte. Zwar sprechen einige Studien mit anderen Darreichungsformen für eine leicht verkürzte Einschlafzeit, insgesamt bleibt die Wirkung von CBD auf den Schlaf jedoch weiterhin umstritten. Es gibt jedoch einige andere Effekte von CBD, wo die Studienlage eindeutiger ist. Eine angstlösende und entkrampfende Wirkung sind wissenschaftlich gut belegt.

Terpene ist ein Überbegriff für Stoffe, die unter anderem für den Duft einer Pflanze verantwortlich sind. Neben einem wohltuenden Geruch, verstärken Terpene zum Beispiel auch die Wirkung der Cannabinoide, was als Entourage Effekt bezeichnet wird.

Epsom-Salz (Magnesium Sulfat) wird auch als "Bittersalz" bezeichnet und hat nichts mit unserem Speisesalz zu tun. In der Balneologie, der Bäderheilkunde, wird es schon lange erfolgreich eingesetzt. Wegen des hohen Magnesiusmgehalts soll Epsom Salz bei Muskel- und Gelenkschmerzen helfen und Muskelkater lindern. Zudem wird dem Salz eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem nachgesagt.

Die Lavendelpflanze wurde 2020 aufgrund ihrer vielfältigen Wirkung zur Arzneimittelpflanze des Jahres gewählt und wird schon seit Jahrhunderten als pflanzliches Arzneimittel zur Beruhigung und Entspannung genutzt. Ausführliche Informationen zur Studienlage bezüglich der Wirkung von Lavendel auf den Schlaf findet ihr in unserem Artikel zum Kissenspray von Lavodia.

Thymian- und Eukalyptusöl kennt der ein oder die andere vielleicht aus Erkältungsbädern, denn beiden Öle wird eine schleimlösende und entzündungshemmende Wirkung zugeschrieben. Außerdem fördern sie die Durchblutung und lindern Gelenk- und Muskelschmerz.

Da die Studienlage zu CBD noch etwas unklar ist, war ich umso gespannter auf meine persönliche Erfahrung. Kann eine Badekugel mir wirklich helfen besser zu schlafen?

Ich habe mir die ersten regnerischen Mai-Tage für meine Testphase ausgesucht und mein Fazit fiel durchaus positiv aus.

Einen positiven Effekt merkte ich an meiner Haut. Während ich sonst nach dem Duschen oft trockene Haut habe, war meine Haut nach dem Bad schön weich. Auch mein Muskelkater vom letzten Training besserte sich nach dem Bad und einer anschließend erholsamen Nacht sofort.

Gut 20 Euro für eine Badekugel erschienen mir erstmal sehr viel. Zumal die Wirkung von CBD und weiteren Inhaltsstoffen wie dem Lavendelöl noch nicht eindeutig in Studien nachgewiesen ist.

Was mich trotzdem von der CBD-Badekugel von Cantura überzeugt hat sind, insbesondere im Vergleich zu Badezusätzen aus der Drogerie, die Qualität der Inhaltsstoffe und die Nachhaltigkeit des Produkts!

Meine Erfahrung mit der CBD-Badekugel Sleep von Cantura war sehr positiv. Ich fühlte mich nach dem Bad entspannter und konnte gut ein- und durchschlafen.

Die Badekugel ist sicherlich keine Daylie-Use-Produkt und auch keine klassische Einschlafhilfe. Wenn du dich gestresst fühlst und dir gerne mal etwas gönnen möchtest, ist sie aber auf jeden Fall ein tolles und qualitativ hochwertiges Produkt!

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