Schläfst du manchmal schlecht? In unserem Selbsttest kannst du herausfinden, ob du unter einer Schlafstörung leidest. Wir gehen der Ursache auf den Grund und geben Tipps, wie du deine Schlafqualität verbessern kannst.
Schlafstörungen
Selbsttest: Habe ich eine Schlafstörung?
Viele Menschen haben Schlafprobleme
Schlafstörungen sind in Deutschland ein weit verbreitetes Problem. Schätzungen zufolge hat jeder Vierte eine Schlafstörung, mehr als jeder Zehnte erlebt seinen Schlaf als nicht erholsam.
Wer über längere Zeit Schlafprobleme hat, empfindet das häufig als sehr belastend. Folgen von schlechtem Schlaf können unter anderem Tagesmüdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Antriebslosigkeit sein. Betroffene fühlen sich oft erschöpft und in ihrem alltäglichen Leben beeinträchtigt. Die gute Nachricht ist: Mit ausreichend Wissen über eine gesunden Schlafroutine können sich die meisten selbst helfen und ihre Schlafqualität enorm verbessern!
Der besserschlafen.de-Selbsttest
Mache den Test und finde heraus, ob du an einer der sechs häufigsten Schlafstörungen leidest. Wir machen uns ein umfassendes Bild deiner Beschwerden und erklären dir in einer ausführlichen Auswertung, welche Schlafstörung du hast und geben Handlungsempfehlungen, wie du endlich wieder erholsamer schlafen kannst.
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